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Herbs

Ayurveda respeita os ritmos naturais do seu corpo e promove a cura de dentro para fora. Com a Simply Balanced, você terá uma orientação personalizada para ajudá-lo a equilibrar seu corpo e mente de forma natural. Também incorporarei uma variedade de práticas holísticas para apoiar sua jornada em direção à cura holística.

Consultas.

Why Naturopathy

O que é Ayurveda?

Ayurveda é uma prática milenar que remonta a mais de cinco mil anos e se traduz como 'Ciência da Vida' em sânscrito. É reconhecida como um dos sistemas de cura holística mais antigos do mundo. O objetivo é nutrir uma vida equilibrada e longeva. Ayurveda incorpora a arte de viver, enriquecida por sabedoria prática, profundidade filosófica e insight espiritual para uma integração harmoniosa do corpo, mente e espírito

Ayurveda Approach.

Ayurveda ensina que cada pessoa é um microcosmo do universo, com nossa constituição física refletindo os cinco elementos naturais: éter, ar, fogo, água e terra. Essa sabedoria milenar adota uma abordagem holística, integrando aspectos corpo, mente e alma para alcançar saúde plena em harmonia com a natureza. Ayurveda reconhece nossa individualidade, considerando cada aspecto de nossa vida para trazer o corpo e a mente a um estado equilibrado. Ayurveda oferece uma abordagem gentil, enfatizando a importância do amor-próprio, do autocuidado e do poder da consciência. Ele fornece uma  estrutura para ajudá-lo a entender as causas dos desequilíbrios de saúde e orienta você a alcançar a cura holística. Meu serviço inclui orientação personalizada para lidar com problemas digestivos, melhorar o bem-estar geral e oferecer suporte à saúde das mulheres. Também oferecerei técnicas de gerenciamento de estresse e ansiedade, planejamento nutricional e um programa de desintoxicação sazonal para promover equilibrado ritmo circadiano.

Digestion.

Ayurveda aborda questões digestivas promovendo uma saúde digestiva através de uma dieta equilibrada, ajustes no estilo de vida e remédios à base de ervas alinhados para a constituição única de cada indivíduo, garantindo a eficiente digestão e absorção de nutrientes.

Bem Estar

Ayurveda incentiva uma jornada de cura através da autoconsciência e compaixão. Ele aborda as causas de nossas preocupações com a saúde, e não apenas os sintomas.

Saúde Feminina.

Ayurveda oferece uma abordagem completa e fácil de seguir para a saúde da mulher. Ajuda a equilibrar os hormônios, suporta um ciclo menstrual saudável, auxilia na fertilidade e melhora o bem-estar geral ao sintonizar-se com os ritmos naturais do corpo.

Nutrição

Ayurveda considera a nutrição fundamental para a saúde e o bem-estar, adaptando escolhas alimentares para atender às constituições individuais e às mudanças sazonais para incentivar o equilíbrio, a digestão e a vitalidade.

Ayurveda alivia a ansiedade e o estresse harmonizando a mente, o corpo e o espírito por meio de meditação, técnicas de respiração, tratamentos com ervas e ajustes na dieta, visando a paz interior e a resiliência.

Stress and Ansiedade.

Detox.

Uma desintoxicação sazonal é uma oportunidade para limpar o corpo, reiniciar o sistema digestivo e alinhar as práticas alimentares e de estilo de vida com as mudanças das estações.

Conheça Cristina Tosta.

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Cristina Tosta.

Ayurvedic Lifestyle and Nutrition Consultant.

Aos 27 anos, tive que passar por uma grande cirurgia. Depois disso, minha experiência no consultório médico mudou completamente. Os meu exames médicos não traduziam os sintomas que eu reportava. Os médicos decidiram manter meus hormônios em um certo nível, o que impactava o meu bem-estar geral. Eu entendi os objetivos deles e estava convencida de que era a única opção.

Uma década depois, lá estava eu novamente, sentindo os mesmo sintomas de antes. Fui pulando de médico para médico, e a cada visita ia ficando mais desanimada. Demorou um ano inteiro de muita frustraçāo,  para os médicos percebessem que meus problemas de saúde haviam retornado. Isso me levou ao limite, fazendo-me mergulhar de cabeça nas medicinas alternativas. Eu provavelmente já tentei de tudo que você puder imaginar— desde dietas restritas, as ervas milagrosas, desintoxicações corporais até jornadas espirituais. Embora esses métodos aliviassem alguns dos sintomas, o problema central permaneceu intocado até que Ayurveda entrou na minha vida e a mudou para sempre.

 

Ayurveda me deu uma estrutura transformadora para entender meu corpo, minha mente e desequilíbrios de saúde. Isso ajudou-me a aprofundar minha autoconsciência e adotar uma maneira holística de viver. Nessa jornada, percebi que gostaria de trazer esse conhecimento para outros e oferecer essa sabedoria antiga que me curou de dentro para fora. É por isso que estou aqui, compartilhando minha história e esperando iluminar seu caminho para a cura holística, assim como fez comigo. Vamos embarcar nessa jornada juntos?

Meet Cristina Tosta

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Congratulations on taking the first step of holistic healing. I will contact you shortly.

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